秋はむくみが強くなる方が多くなりますので、むくみ解消のマッサージのススメです
ところでみなさんはインスタグラムは良く見ますか? 最近では重要のSNSの一つとして毎日見るよ!という方も少なくないと思います。 インスタには様々なストレッチの方法がおしゃれな動画とともにUPされていますが、 気になることがあります。 それは「ストレッチ動画に強度の目安が表示されていないことが多いこと」です。...
よく45歳を超えると毎朝どこかが痛いというお話を聞きます。 実際に45歳を過ぎると毎朝やっぱり調子が悪い場所があったり、体調の波が大きくなったり するのを実感すると思います。 ときには痛み止めを飲んだり、時にはシップを貼ったりもすると思いますが やっぱり必要なのは日頃のメンテナンスです。...
季節の変わり目の時期が来ました。 あれだけの猛暑が嘘のように突然涼しくなりましたね。 こういう時期こそ温活をして体温を上げ、免疫力UPがかかせません。 しっかりとしたパジャマで寝る(特に短パンは終わりにして長いズボンで寝る) のも大事ですし、入浴や時々岩盤浴などを利用するのもいいと思います。...
突然くる魔女の一撃といわれるぎっくり腰にマッサージは有効でしょうか?