ここ半年、寝てる間に足がつることが増えました。
最初は「尿酸値が高くなっているのかな？」「水分が足りないのかな？」といわゆる内科的な
理由で片づけてました。
血液検査は異常なし。
その後、こんどは「正座をすると足がつる」ようになりました。
ほんとにすぐにつるんです。
そのうち足がしびれるようになり、朝は腰が痛くて立つのが難しくなりました。
整形外科を受診しての診断は脊柱管狭窄症でした。
脊柱管狭窄症は坐骨神経痛を引き起こす原因の一つであり、最大の原因ともいわれていますが、
まさかこんなにふくらはぎがつるとは思ってもみませんでした。
残念ながらこれは神経のお話なのでもみほぐしができることは非常に少ないです。
（もみほぐしは筋肉に対しての施術なので、神経の通るエリアを柔らかくするくらいが精一杯だと思います）
内服薬や注射（トリガーポイント注射、ブロック注射）、そしてリハビリとなります。
ただ、脊柱管狭窄症とわかれば自宅でもリハビリができます。
そしてリハビリはある程度の過ごしやすくなる効果が期待できます。
足がつりやすい方は一度整形外科の受診もしてみるとよいと思います。
（最初は内科で相談してからがいいと思います）