今年は６月から台風が上陸するという例年にない展開となっております。
どうやら例年よりも台風が多い予報のようで、これに伴い気圧の変化が大きい日が
例年よりも多そうです。
気圧変化はむくみ、肩こり、頭痛などの様々な不調を引き起こします。
この時期だからこそマッサージやもみほぐしなどで血流にアプローチするのも１つの手段です！
ただ、なかなかマッサージにいく時間がないという方には下記を注意されるといいと思います。
１、塩分控えめに！
気圧変動でむくみやすくなります。塩分を取りすぎるさらにむくみが強くなるので要注意です！
２、アルコールは控えめに
アルコールは代謝のためにエネルギーを使います。この時期は少し控えめにして体力を温存しましょう。
３、寝る前の軽いストレッチ
３分程度でいいので寝る前に軽いストレッチをしてから眠ると肩こり緩和につながります。
是非、気圧に気を付けながら無理なく毎日をお過ごしください。