連日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
特に寝る時にはもうエアコンなしで寝るのは難しくなっていますが、ついつい設定温度を下げてしまいがちです。
あまりに設定温度を下げると就寝中に寒くて起きてしまい、眠りが浅くなってしまいます。
最近はアイスノンなども進化して、柔らかく、持続時間が長いものが出ていますよね。
そういったものを活用して、あまりエアコン温度だけに頼らない暑さ対策も大事です。
部屋全体の温度よりも首元の温度をさげる方が効果的ですので、ぜひ首元を冷やすグッズを
うまくご活用ください。