なんとなく、足が冷える。段差のないところで躓く。
そんな時にはふくらはぎの血流が悪いのかもしれません。
ふくらはぎの動きが悪くなると自然と足首の動きが悪くなることが多いです。
ケアする場合はふくらはぎと足首をセットでケアするのが肝心ですね。
アキレス腱やふくらはぎの動きが良くなると、足全体の動きが良くなって
骨盤のゆがみも良くなってくることがあります。
まずは疲れの溜まりやすい、ふくらはぎのケアしませんか？
ご自分でご自宅でケアされる場合はふくらはぎに長めにシャワーを当てるだけでも
いいですので、まずはケアをする習慣をつけるのが良いですね！
定期的なもみほぐしやオイルマッサージによるケアもオススメします（月１～３回程度が目安）