マッサージは「どこかが痛いから行く」という方が多いです。
肩こりで肩が痛いから、かるくギックリ腰で腰が痛いから、歩きすぎて足が痛いからなど。
どれももちろんマッサージやもみほぐしを受けるのが良いと思いますが、
日頃の疲労のケアにマッサージやもみほぐしを取り入れていただくのが
一番効果的だと思います。
なんとなく体が重い、なんかふくらはぎが張る感じがずっとする、などは
疲労のサインかもしれません。
定期的な疲労ケアは老廃物を溜まりにくくして、筋肉の硬さを取ることで
血流促進にもつながります。
血流促進は基礎代謝や体温上昇にも影響があり、免疫力UPも期待できます。
東洋医学で言う「未病」に対して、日ごろからケアをするのは
とても重要だと思います。
太りにくく、むくみづらい、疲れが取れやすい体づくりの一つに
マッサージやもみほぐし、あるいはリフレクソロジーなどを取り入れるのは
オススメです。
是非、できれば月２回のご褒美ケアを習慣にしてみませんか？