最近は「ストレッチ専門店」というお店が増えてきました。
ストレッチはマッサージとどう違うのでしょうか？
一般的なマッサージ（もみほぐしを含む）は筋肉をもみほぐすことによって
筋肉の緊張を取り、筋肉そのものの柔軟性を上げることによって硬直して
動きづらくなったり、張ったりする状態からの緩和を目指すものです。
一方ストレッチはおもに腱（わかりやすい例だとアキレス腱など）に
進展（伸ばす）を加えることで、腱の動きやすさを取り戻し、
筋肉に対する変な負荷を減らすことでトータルで筋肉の動きの改善につなげるのが
目的です。
どちらも例えば肩こりなどには有用だと思いますが、、マッサージのように筋肉に直接アプローチするのか？
もしくは筋肉のついている腱にアプローチするのか？によります。
ただ、最近増えているストレッチ専門店の多くは筋肉そのものの進展を促すことで
筋肉の動きをよくするというアプローチが多いようです。
もちろんこの方法も有用性はあるように思います。
気持ちよさ、癒し、即効性重視ならマッサージやもみほぐし
多少の持続性が欲しい方は筋肉中心のストレッチ
可動域の拡大などより持続性が欲しい方は腱を中心としたストレッチがオススメです。
ただし、腱を中心としたストレッチは非常に高い技術と経験が必要となりますので
お受けになる場合はなるべくスポーツトレーナーや理学療法士としての経験が豊富な
方を探すのが良いかもしれません。
くれぐれも自分でいきなり強いストレッチをしないようにお気をつけください。